Este mapa mental fue elaborado para que sepas el contenido de este blog.
MUCHAS GRACIAS ..
sábado, 9 de agosto de 2014
MAPA MENTAL
Este mapa mental fue elaborado para que sepas el contenido de este blog.
MUCHAS GRACIAS ..
PRESENTACIÓN DE ALGUNOS JUGADORES DE VOLEIBOL
Te invito a que entres al link de arriba y podrás ver la presentación de algunos jugadores de voleibol..
ELEMENTOS MULTIMEDIALES
Les quiero mostrar algunos vídeos e imágenes. ¡PON MUCHA ATENCIÓN!
CORTO DE UN PARTIDO AMISTOSO DE VOLEIBOL
El siguiente vídeo es un partido amistoso femenino.
EXCELENTES JUGADAS DE LOS MEJORES DEL
VOLEIBOL
LESIONES JUGANDO VOLEIBOL
Les quiero mostrar en el siguiente vídeo, el terrible accidente de esta joven mientras practicaba su deporte favorito.
DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE VOLEIBOL
COMIC
En la siguiente tira cómica.. podemos apreciar una historia de un joven que practicaba voleibol, pues queremos dar a entender a las personas que este es un muy buen deporte pero también tiene sus grandes riesgos. y les puede suceder lo que le sucedió a Daniel.
A PARTE DE ESTA TIRA CÓMICA, LES DARÉ UNA EXPLICACIÓN DE ALGUNAS LESIONES QUE PODREMOS TENER EN LA PRACTICA DEL VOLEIBOL .
Son aquellas
que ocurren durante la práctica de algún deporte, o durante el ejercicio
físico. En el caso que nos ocupa, el Voleibol, pueden ocurrir de forma
accidental y otras como resultado de un inadecuado entrenamiento físico, en el
cual la tolerancia máxima de los tejidos esté sobrecargada, ó por una
sobrecarga repetida que ocasione que los tejidos lleguen al límite de la
fatiga, aunado a esto, el tiempo insuficiente para la recuperación del tejido
originando una lesión por sobreuso.
Dependiendo de su mecanismo de producción, las lesiones pueden ser agudas, cuando se producen por traumatismos, como por ejemplo: choques entre jugadores, o choques contra el poste que sostiene la red ó una caída y también las lesiones pueden ser crónicas o por sobrecarga, cuando no existe o no se aplica un mecanismo de prevención o dosificación de las cargas. Estos factores de sobrecarga pueden ser extrínsecos cuando se vinculan con la superficie donde se practica la actividad. Por ejemplo, un pavimento sintético aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como tendinosas. Un calzado inadecuado, condiciones ambientales extremas de frío o calor favorecen la aparición de lesiones, una técnica incorrecta de juego y su continua repetición constituyen una causa de lesiones, un calentamiento insuficiente, rehabilitación inadecuada. En cuanto a los factores intrínsecos podemos destacar la antropometría, edad, sexo siendo el sexo femenino el más propenso a sufrir de lesiones.
Una importante cifra de lesiones en esta disciplina deportiva se relaciona con el sobreentrenamiento o la falta de fuerza muscular, originándose lesiones como tendinitis, luxaciones, tirones, fracturas.
Dependiendo de su mecanismo de producción, las lesiones pueden ser agudas, cuando se producen por traumatismos, como por ejemplo: choques entre jugadores, o choques contra el poste que sostiene la red ó una caída y también las lesiones pueden ser crónicas o por sobrecarga, cuando no existe o no se aplica un mecanismo de prevención o dosificación de las cargas. Estos factores de sobrecarga pueden ser extrínsecos cuando se vinculan con la superficie donde se practica la actividad. Por ejemplo, un pavimento sintético aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como tendinosas. Un calzado inadecuado, condiciones ambientales extremas de frío o calor favorecen la aparición de lesiones, una técnica incorrecta de juego y su continua repetición constituyen una causa de lesiones, un calentamiento insuficiente, rehabilitación inadecuada. En cuanto a los factores intrínsecos podemos destacar la antropometría, edad, sexo siendo el sexo femenino el más propenso a sufrir de lesiones.
Una importante cifra de lesiones en esta disciplina deportiva se relaciona con el sobreentrenamiento o la falta de fuerza muscular, originándose lesiones como tendinitis, luxaciones, tirones, fracturas.
La
Tendinitis:
Es la inflamación, irritación e hinchazón de un tendón, la estructura
fibrosa que une el músculo con el hueso. En muchos casos, también se presenta
tendinosis (degeneración del tendón).
Tendinitis del Codo: es una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo del codo. Es una variedad de tendinitis. La epicondilitis lateral, también llamada "codo de tenis", es el término que se utiliza cuando las inserciones musculares en la parte lateral del codo están inflamadas. La epicondilitis medial, epitrocleítis o "codo de golf" hace referencia a la inflamación de las inserciones musculares en la cara interna del codo. En ambos tipos de epicondilitis el dolor puede aparecer a nivel de la inserción muscular en el hueso del codo o se puede irradiar hacia los músculos del antebrazo y ocasionalmente hasta la muñeca.
La epicondilitis generalmente se relaciona con el sobreuso o con un traumatismo directo sobre la zona. El dolor es más intenso después de un uso intenso o repetitivo de la extremidad. Las actividades que suponen prensión fuerte o rotaciones del antebrazo lo agravan especialmente.
Tendinitis
Rotular:
En la rodilla,
pueden presentarse lesiones de ligamentos (lateral, medial, cruzado posterior, cruzado
anterior) y de meniscos (medial y lateral).
La más común es la tendinitis en el tendón frontal (rodilla del saltador). Ocasionada por los saltos en los cuales el peso del cuerpo cae sobre las rodillas, sobre todo cuando se entrena en superficies duras, es una de las más frecuentes en los jugadores de voleibol.
Tendinitis rotular
La tendinopatía rotuliana se produce por el uso excesivo del tendón de la rodilla. Este puede ser causado por alguna actividad que requiera:
La más común es la tendinitis en el tendón frontal (rodilla del saltador). Ocasionada por los saltos en los cuales el peso del cuerpo cae sobre las rodillas, sobre todo cuando se entrena en superficies duras, es una de las más frecuentes en los jugadores de voleibol.
Tendinitis rotular
La tendinopatía rotuliana se produce por el uso excesivo del tendón de la rodilla. Este puede ser causado por alguna actividad que requiera:
Correr intensamente
Saltar
Detener e iniciar la marcha frecuentemente
Recibir impactos frecuentes en la rodilla
Esguince de Tobillo:
Constituye una de las dolencias más
frecuentes entre los que participan en esta disciplina deportiva. Generalmente
el jugador se lesiona en las jugadas que se dan a escasos metros de la red
cuando se elevan para realizar un bloqueo y descender de manera fuerte, también
puede originarse cuando la caída del salto se da sobre el pie de otro jugador
generando una flexión con inversión formada del pie, generando la ruptura de
los ligamentos.
Hablamos de esguince cuando existe una lesión de los ligamentos que sujetan el tobillo, esta lesión puede ser incompleta y microscópica como en el esguince grado 1, incompleta y macroscópica como en el esguince grado 2, o un lesión completa del ligamento en el esguince grado 3.
Los ligamentos más afectados del tobillo son los ligamentos que unen al peroné con el astrágalo y el calcáneo, es decir, los ligamentos peroneoastragalinos anterior y posterior y peroneocalcaneo.
Hablamos de esguince cuando existe una lesión de los ligamentos que sujetan el tobillo, esta lesión puede ser incompleta y microscópica como en el esguince grado 1, incompleta y macroscópica como en el esguince grado 2, o un lesión completa del ligamento en el esguince grado 3.
Los ligamentos más afectados del tobillo son los ligamentos que unen al peroné con el astrágalo y el calcáneo, es decir, los ligamentos peroneoastragalinos anterior y posterior y peroneocalcaneo.
Esguince de Muñeca:
Un esguince de muñeca se produce por
el estiramiento o desgarro de los ligamentos que sostienen la muñeca. Los
ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan los huesos entre sí. Los
movimientos reiterados también producen esta clase de lesiones. Este tipo de
lesión es la más frecuente en la muñeca, se vincula a movimientos forzados
anormales, caer sobre la muñeca híper extendida y torción y flexión violentas
pueden causar el desgarro del tejido de sostén, puesto que el principal sostén
de la muñeca proviene de los ligamentos posterior y anterior que llevan los
principales vasos nutricios a los huesos carpo, una serie de esguinces
recurrentes en un jugador pueden alterar su circulación sanguínea y en
consecuencia la nutrición de los huesos carpianos.
MAPA GEOGRÁFICO
En este Mapa Geográfico podemos apreciar que el voleibol es un deporte mundial, y En los siguientes países se practica mas este excelente deporte..
TEMA
VOLEIBOL
El deporte de voleibol es
bastante completo, puesto que la persona que lo ejerce potencia todos los
músculos, es un deporte que se apoda “el deporte de los super-reflejos” ya que
los participantes atacan con gran rapidez y velocidad ante el adversario. Para
ello es necesario que los jugadores estén bien preparados y que desarrollen al
máximo sus cualidades físicas como: la rapidez, la fuerza, la coordinación y la
agilidad.
Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales favoreciendo la integración e interrelación entre los jugadores.
Como todo deporte que se realiza en equipo, el voleibol potencia la unión entre los jugadores, nadie puede jugar sin contar con el compañero y es por eso que sus beneficios no solo son físicos sino también mentales favoreciendo la integración e interrelación entre los jugadores.
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